15 fun facts sur le yoga

Quand on parle de yoga on pense postures, bien-être, souplesse, mode de vie sain... Il y a pourtant bien plus à savoir. La preuve avec ces 15 informations méconnues sur le yoga.

🐶 1. Le “chien tête en bas” n’est pas si ancien

Cette posture aujourd'hui iconique n’apparaît pas dans les textes anciens. Elle s’est popularisée dans les écoles modernes de yoga au XXᵉ siècle. C’est une pure invention moderne.

📸 2. Le yoga moderne s’est diffusé grâce à la photographie

Au début du XXᵉ siècle, des maîtres indiens comme Tirumalai Krishnamacharya ont commencé à documenter les postures en photos. Cela a contribué à structurer et diffuser la pratique du yoga dans le monde.

🌍 3. Le yoga est inscrit à l’UNESCO

Depuis 2016, le yoga est reconnu officiellement comme patrimoine culturel de l’humanité.

📅 4. Il existe une Journée internationale du yoga

Elle a lieu le 21 juin, instaurée par l’ONU en 2014. Pas étonnant quand on sait que la pratique du yoga vinyasa se fait en musique.

📖 5. Le yoga Sūtra mentionne très peu les postures

Le yoga sutra est un recueil de plus d'une centaine de phrases courtes et facilement mémorisables (appelées des sutra ou aphorismes). Chacune de ces phrases a été rédigée il y a des millénaires et présente la façon dont intégrer le yoga dans une vision traditionnelle. Sur les 195 (ou 196 selon les versions) aphorismes, un seul évoque la posture… et très brièvement. Plus d'infos sur l'histoire du yoga par ici.

🕉️ 6. Le OM n’est pas “juste un son”

Dans les traditions indiennes, OM (le son que l'on produit avec sa gorge) est considéré comme un mantra primordial, symbole du son originel de l’univers.

📚 7. Le yoga est avant tout une discipline mentale

Dans la définition classique de Patañjali : “Yogaḥ citta vṛtti nirodhaḥ”. Traduction "Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental". Si toi aussi tu as besoin ou envie d'apaiser ton mental, réserve un cours de yoga avec moi.

🏋️ 8. Le yoga moderne a été influencé par la gymnastique

Au début du XXᵉ siècle, certains enchaînements dynamiques ont été influencés par la culture physique et la gymnastique occidentale. Le yoga vinyasa tel qu’on le connaît est donc en partie un produit de croisements culturels.

🌡️ 9. Le yoga chaud est très récent

Le “hot yoga” (comme le Bikram) date des années 1970. Il ne fait pas partie des traditions anciennes.

🧍‍♀️ 10. Beaucoup de postures debout sont modernes

Les grandes séquences debout (guerriers, triangle, etc.) se sont surtout développées au XXᵉ siècle.

🧘 11. Le yoga ne cherche pas la performance

Dans les textes classiques, l’objectif n’est pas d’aller “plus loin” mais de cultiver stabilité et clarté intérieure. La pratique du yoga intègre un principe de bienveillance.

📊 12. Le yoga est aujourd’hui majoritairement pratiqué par des femmes en Occident

Historiquement, les pratiquants documentés étaient majoritairement des hommes. Dans mes cours collectifs de yoga à Lyon 3 j'observe cette tendance féminine mais je compte également des hommes parmi mes élèves réguliers.

🌿 13. Le Yin Yoga est très récent

Il s’est développé dans les années 1980-1990, en combinant yoga, médecine traditionnelle chinoise et travail sur les fascias (membranes qui stockent l'énergie et répartissent la force musculaire dans notre corps).

🐶 14. Les yogis d’origine ne portaient pas de leggings

Ils pratiquaient surtout la méditation assise, parfois en pyjama. Sans postures “acrobatiques” la tenue avait une importance différente.

🌸 15. Il existe plus de 100 styles de yoga !

Du Yin au Vinyasa en passant par le Kundalini, il y en a pour tous les goûts. Pour ma part je propose essentiellement des cours de Hatha, Vinyasa et de Yin yoga.