Retraite yoga mai 2026 - Beaujolais

Toutes les infos sur votre séance de yoga

Ralentir, revenir au corps et cultiver une présence plus douce envers soi et les autres. "Présence & douceur" est une retraite de yoga pensée comme une pause consciente, loin du rythme du quotidien, dans le Gîte du Grand Pesselay, dans le Beaujolais. Nous prendrons le temps pour nous reconnecter au souffle, aux sensations et au mouvement juste. Les pratiques de yoga seront progressives et accessibles, avec des temps dédiés à l’intégration et au repos. Chaque participant·e bénéficiera d’un massage individuel de 30 minutes, véritable temps de lâcher-prise et de régénération, en lien avec les pratiques proposées. La retraite permettra de découvrir le Yoga Massage Fusion et des techniques d’auto-massage simples, afin de relâcher les tensions et repartir avec des outils concrets à utiliser au quotidien. Les matinées s’ouvriront, de manière optionnelle, par des pranayamas pour installer une qualité de présence plus stable. La nourriture sera flexitarienne, saine et gourmande, avec des repas adaptés aux régimes végétariens. Des temps libres seront volontairement laissés dans le programme pour se reposer, marcher, lire et intégrer, car le repos fait pleinement partie de l’expérience. Cette retraite s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, se déposer et renouer avec une relation plus consciente à leur corps. PROGRAMME DETAILLE : Vendredi 29 mai : 17h00 : Arrivée au gîte et installation 18h15 -19h30 : Pratique Yoga Hatha Flow 19h30 - 20h00 : Cercle de bienvenue 20h15-21h30 : Dîner Samedi 30 Mai : 7h30 - 9h00 : Réveil - tisane et fruits / fruits secs 8h15 - 8h45 : Pranayamas (option) 9h00 - 10h30 : Pratique matinale dynamique Vinyasa Flow 11h30-13h00 : Brunch 13h00-16h30 : Temps libre / Lecture / Balade ... 16h30 - 17h30 : Goûter 17h30-19h : Pratique Yoga Massage Fusion / découverte auto-massages 19h30 -21h : Dîner   Dimanche 31 Mai : 7h30 - 9h00 : Réveil - tisane et fruits / fruits secs 8h15 - 8h45 : Pranayamas (option) 9h00 - 10h30 : Pratique matinale dynamique Vinyasa Flow 11h30-13h00 : Brunch 13h00-14h00 : Temps libre / lecture 14h15 - 15h15 : Pratique douce au sol & cercle de clôture  15h00 - 16h15 : Goûter 16h15 - 17h00 : départ du gîte Prix du séjour : 360€ Le séjour est validé avec un minimum de 6 participants. Le prix du transport n'est pas inclus dans le tarif. Le tarif comprend l'hébergement, les cours, les repas et boissons et un massage de 30' par convive. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.