Blog yoga Gemini Lyon

En sanskrit, Surya signifie “soleil” et Namaskar signifie “salutation” ou “hommage”. Surya Namaskar est donc une salutation au soleil, une reconnaissance de son rôle vital en tant que source de lumière, de chaleur et d’énergie. C’est aussi un geste spirituel qui symbolise la gratitude envers la vie et l’univers. 🌞 La salutation au soleil : bien plus qu’un enchaînement On la pratique souvent sans vraiment y penser. Comme un échauffement, un automatisme, un début de cours. Et

Quand on parle de yoga on pense postures, bien-être, souplesse, mode de vie sain... Il y a pourtant bien plus à savoir. La preuve avec ces 15 informations méconnues sur le yoga. 🐶 1. Le “chien tête en bas” n’est pas si ancien Cette posture aujourd'hui iconique n’apparaît pas dans les textes anciens. Elle s’est popularisée dans les écoles modernes de yoga au XXᵉ siècle. C’est une pure invention moderne. 📸 2. Le yoga moderne s’est diffusé grâce à la photographie Au début du X

Le Yoga est aujourd’hui associé aux postures, aux leggings et aux studios lumineux. Pourtant, son histoire est bien plus ancienne, riche et surprenante. Le yoga a plus de 2 000 ans (au minimum) Les premières traces écrites du yoga apparaîssent dans les Yoga Sūtra de Patañjali , un texte rédigé entre 200 av. J.-C. et 400 ap. J.-C.  selon les chercheurs. Mais des représentations de figures méditatives ont été retrouvées dans la civilisation de la vallée de l’Indus (environ 2500

Hatha, Vinyasa ou Yin yoga On entend souvent : " J’aimerais commencer le yoga… mais lequel choisir ?", "Il y a tellement de types de yoga, je m'y perds", "Comment savoir quel yoga est le plus adapté pour moi ?" Il n’y a pas un yoga “meilleur” qu’un autre. Il y a surtout un yoga adapté à ton énergie, à ton besoin du moment, à ton rythme. Au yoga, tu commences à écouter les signaux de corps dès le moment de la réservation de ton cours . Tout est dans le ressenti. Quel yoga pou

Tu hésites à franchir la porte d'un studio de yoga car tu es débutant.e ? Tu te demandes si tu es «assez souple», «assez sportif.ve», «au bon niveau» ? Respire. Voici tout ce que tu as besoin de savoir avant ton premier cours du yoga avec moi. Quelle tenue prévoir au yoga ? Choisis une tenue confortable dans laquelle tu peux bouger librement : legging, jogging, short, t-shirt ou débardeur près du corps. Sens-toi libre de venir habillé.e comme tu le souhaites. Le yoga se prati