Le yoga est aujourd’hui associé aux postures, aux leggings et aux studios lumineux. Pourtant, son histoire est bien plus ancienne, riche et surprenante. 1. Le yoga a plus de 2 000 ans (au minimum) Les premières traces écrites du yoga apparaissent dans les Yoga Sūtra de Patañjali , un texte rédigé entre 200 av. J.-C. et 400 ap. J.-C.  selon les chercheurs.Mais des représentations de figures méditatives ont été retrouvées dans la civilisation de la vallée de l’Indus (environ 25

Hatha, Vinyasa ou Yin On entend souvent : « J’aimerais commencer le yoga… mais lequel choisir ? » Il n’y a pas un yoga “meilleur” qu’un autre. Il y a surtout un yoga adapté à ton énergie, à ton besoin du moment, à ton rythme. Voici un repère simple pour t’orienter. Le yoga est une pratique millénaire née en Inde. À l’origine, il ne s’agit pas seulement de postures, mais d’un chemin global qui relie le corps, le souffle et l’esprit. Aujourd’hui, il existe de nombreuses formes

Tu hésites à franchir la porte ? Tu te demandes si tu es «assez souple», «assez sportif.ve », «au bon niveau» ? Respire. Voici tout ce que tu as besoin de savoir avant ton premier cours. Quelle tenue prévoir ? Choisis une tenue confortable dans laquelle tu peux bouger librement : legging, jogging, short, t-shirt ou débardeur près du corps. Sens toi libre de venir habillé.e comme tu le souhaites surtout ! Le yoga se pratique pieds nus de préférence mai si tu veux garder tes ch